wiek 18

[...] świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. OK, zajmijmy się najpierw dietą. Ważysz 90kg (tak liczymy) masz już trochę tłuszczu na sobie, ale też i wiele możesz jeszcze masy [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LaLajita WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 kg WZROST: 159 kg OBWÓD RAMIENIA: 29,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 53 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72,5 OBWÓD TALII: 68 cm [...]

[...] uzyskuje się przez wzomożoną akcję serca,która nie wysepuje w tradycyjnym treningu kulturystycznym.Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczyłem na siłowni 2lata gdy pojawił sie problem, ale bez poprawy, od 1,5roku nie ćwiczę, efekty były niewielkie, gdyż regeneracja była kiepska co może mieć związek z problemem 6. DIETA: była z [...]

Jeszcze takie pytanko, co do jakichś odżywek itp. czy na mój wiek opłaca się to kupować ? Czy powinienem w coś zainwestować ? Póki co mam taki produkt: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Joint_Therapy_Plus-opis598.html Od ojca :) Zmieniony przez - Czarny96 w dniu 2013-10-07 18:15:54

[...] Korekta chirurgiczna to ostateczność. oraz pomocny artykuł <przede wszystkim w wypadku ciąży > Ujędrnianie skóry brzucha po ciąży Nikt już nie pamięta, że kiedykolwiek byłaś w ciąży, tylko brzuch przypomina, że dzieci nie znajduje się w kapuście. Na naprawę brzucha możesz wydać zero złotych albo kilka tysięcy. Z takim samym efektem! [...]

Wklejam ankietę wypełnioną ręcznie, nie mogę zedytować postu: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 106 cm -udo: 60 cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka na testosteronie, krótkich (po 3-4msc) ostatni [...]

[...] 60-80%CM. W okresie regeneracyjnym ćwiczę ciężarami z zakresy 50-60%CM. Poważnie myślę aby w następnym cyklu na masę dołożyć chociaż przysiady ze sztangą. Popracują nogi a i brzuch podobnie jak przy martwym ciągu trochę powalczy. PS. Widzę że moja świadomość wypiera mój aktualny wiek. W pierwszym poście wkradł się błąd. Od maja mam 36 lat

[...] ww szczegóły. Na twoje szczęście można to nadrobić w kilka miesięcy . Także poprawiaj szerokość, przedramiona i za kilka miechów wrzucaj foty. Suma sumarum jak na ten wiek jest ok. Oby cały czas do przodu i się nie cofać. Do 20 roku życia będziesz wyglądał konkret nawet z takim progressem jak obecnie. Powodzenia! :) Zmieniony przez - [...]

[...] stymulujących OUN mogą wywołać rozdrażnienie i niepokój. Są to jednak sytuacje sporadyczne. Przeciwskazaniem bezwzględnym do przyjmowania stymulantów jest nadciśnienie tętnicze, problemy neurologiczne, problemy z sercem, marskość wątroby, zaburzenia psychiczne oraz wiek poniżej 18 lat." Zmieniony przez - Wolfclaw w dniu 2013-07-23 21:08:06

mozna m/w po roku przemyslanych treningow - zalecany wiek to w/g mnie ok. 17-18 lat 16 tez sie lapie ale nalezy pamietac by troche pocwiczyc na sucho

Proszę o sprawdzenie diety, którą ułożyłem. Na wstępie trochę o mnie: Waga: 76kg Wzrost: 180cm Wiek: 20 Rodzaj aktywności: Siłownia 3-4 razy w tyg, basen 2 razy w tyg po 45min Cel: Masa liczby będę podawał w zaokrągleniu bez dokładnych liczb po przecinku jakie mi wyliczył kalkulator dlatego sumy końcowe mogą się nie zgadzać dokładnie z [...]

Ok, ankieta wypełniona, nie wszystko, ale myślę, że wystarczy. Trening nóg niestety odpada, ponieważ 2,5 miesiąca temu miałem wypadek na motocyklu i mam uszkodzoną lewą nogę, rozwalone łękotki, więzadła uszkodzone, naderwany mięsień czworo-głowy, krwiak itp. Na nogi zostały mi ćwiczenia bez ciężaru póki co, dlatego przy treningu pleców takie [...]

Wrzucam ankietę. Wiek : 14 wiosen Waga : 40kg !{{:-( Wzrost : 166cm Obwód w biuście(1) : 76cm Obwód pod biustem : 69cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 59/60 cm Obwód na wysokości pępka : 62cm Obwód bioder (3): 76,5 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 41cm Obwód łydki : 30cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi W którym miejscu [...]

siła - Mir masa - Mir boks - porównywalny kopnięcia - Cro Cop zapasy - Cro Cop (dobry takedown defence) parter - Mir szczęka - Cro Cop wiek - Mir może być różnie Zmieniony przez - annihilus w dniu 2010-08-30 18:41:53

Jak Donowi się nie podoba - to mnie również A poważnie - terning na plecy masz zbyt monotonny za to bardzo ciężki. Zdublowałeś ćwiczenie i robisz praktycznie 2 razy to samo. Zero ćwiczenia pod innym kątem, zero wąskiego chwytu. Wiek - 16 lat Staż - 3 lata (ok. 2 lata na poważnie) To pozostawię bez komentarza, podobnie jak fakt, że już się [...]

[...] efektów brak cala sylwetka wysuszona tylko w okolicach pępka oporny tłuszcz.. Coraz częściej miewam napady głodu (chyba organizm się upomina)i zwątpienia. Krotko o sobie wiek 37 lat trening siłowy od około roku z przerwami praca fizyczna, cały czas na deficycie kalorycznym. Wcześniej trzy lata intensywnej jazdy rowerem górskim co zaowocowało [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Dareq193 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:20 WZROST:166 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Dane podane bez napinania mięśni z wyjątkiem bicepsa WAGA CIAŁA:74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 cm OBWÓD BICEPSU:40 cm(36 cm bez napięcia) OBWÓD [...]

Teraz w Krakowie jest taki co się za niego podaje i już wyznawców ma nawet. XXI wiek Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-04-18 15:46:46

[...] drugiej stronie drzwi, przestępując z nogi na nogę. W tamtych czasach nie mogłem nawet odlać się w obecności laski z którą byłem 2 lata i mieliśmy całkiem udane jak na nasz wiek życie seksualne i niby żadne krępacje nie wchodziły w grę. Teraz po latach widzę znaczny postęp w porównaniu ze stanem wyjściowym, chociaż gdyby to było to czego [...]